תומר חן

בהחלט כן, אני תמיד טוען שאימון אחד בשבוע זה הרבה יותר מאשר לא להתאמן בכלל, שני אימונים בשבוע זה הרבה יותר מאימון בודד.

משך האימון אורך כשעה.

רצוי והכרחי שילדים יתאמנו כבר בגילאים צעירים, ההטבות שהם ירוויחו על פני ילדים שלא מתאמנים הוא אדיר.
החל מבנייה של מסת העצם ומסת השריר ועד לסיבולת לב ריאה, קאורדינציה ושליטה על הגוף ועד לשיפור התדמית והביטחון העצמי ועוד ועוד..
בנוסף לכך אימוני כח והרמת משקלים לא פוגעים בצמיחה של הילד.

אני מאמן כשלוש שנים ואימנתי מאות מתאמנים מכל קצוות הקשת.
ילדים, מבוגרים, אנשים פצועים,חולים וגם ספורטאים.
יש לי ניסיון רב גם באימונים האישיים וזוגיים וגם באימוני קבוצות.

חד משמעית לא!
אם מאמן שהוא לא דיאטן קליני יציע לבנות לכם תפריט זה צריך להדליק לכם נורה אדומה על האמינות והיכולת שלו להיות שם בשבילכם ולעזור לכם( אזהרה מפני שרלטנים)
מה שאני כן עושה זה לתת רקע למתאמנים שלי על תזונה, מעניק להם ידע והבנה ועונה להם על כל שאלה שהם צריכים.
בנוסף אני נותן טיפים לאיך אפשר להצליח במטרות בכל הקשור לתזונה אך אני לא בונה ישירות תפריט.
במקרים שהמתאמנים שלי מתעקשים לעשות תפריט אני שולח אותם לתזונאים מעולים.

כן,  אבל הכל תלוי במטרות והרצונות של המתאמן.